夏日防中暑，这些要点需牢记！

7月1日，星期一，上午9点15分至10点，驻马店市中心医院党委委员、副院长单艳华带领该院全科医学科主任李万森、急诊科主任王玉东、医德医风建设科科长李冬冬来到驻马店广播电视台综合广播《政风行风热线》直播间，向听众通报了中心医院今年上半年的工作完成情况和下半年的工作打算，就大家关心的怎样预防中暑以及发现中暑后应如何应对，发生淹溺后的自救、互救和医疗急救的措施，夏季海鲜类感染性疾病的预防和急救，生活中如何预防野蘑菇中毒，肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的发病情况，如何保持健康的生活方式，哪些危险因素可导致糖尿病、糖尿病的危害有多大以及糖尿病人在饮食、运动方面的注意事项等问题作了宣传讲解。

入夏以来，我市一直处于高温天气，这种天气下极易出现中暑。上线嘉宾介绍，中暑是一种常见的夏季疾病，严重时可危及生命。了解中暑的医学常识，采取有效的预防措施和治疗方法，对于保障人们的健康至关重要。

中暑的主要症状包括头痛、头晕、口渴、面色潮红和神志不清等。轻度中暑患者可能出现口渴、乏力、多汗、头晕等不适症状，而重度中暑则可能导致头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等症状。此外，根据中暑的不同类型，还可能出现特定的症状，如中暑高热时体温可达40℃以上，中暑衰竭时则表现为面色苍白、皮肤湿冷、血压降低等。

治疗中暑的基本原则是降低核心体温和防止多脏器功能衰竭。轻度中暑患者可通过脱离高温环境和补充水分的方式恢复正常。严重中暑患者应立即转送医院进行救治，治疗方式包括物理降温、药物治疗和液体复苏等。对于出现严重并发症的病例，可能需要实施血液透析或腹膜透析。

预防中暑的方法包括：

1、避免长时间暴露在高温环境下，尽量减少在高温炎热天气下的户外活动，特别是在下午一两点钟左右，因为此时地面温度最高。对于年老体弱、有慢性疾病的人群，以及产褥期妇女，居住环境要保证通风，并尽量不从事高温作业。

2、注意穿着和防晒：

在阳光下活动时，衣着上尽量选择吸热量比较少的浅色衣服，并戴防晒帽，涂抹防晒霜。

3、及时补充水分和电解质：

多喝水，特别是在高温下工作或运动时。大量出汗后，及时补充水分或淡盐水，以防止水和电解质紊乱。可以饮用含有钾、镁、钙等电解质的防暑饮料，如藿香正气水等。

4、合理饮食：

适当进食西瓜、绿豆汤等具有清凉解暑作用的水果和食物。饮食清淡，不要过量进食辛辣刺激、油腻的食物。

5、如果有慢性疾病，如心、肺、脑、肾等基础疾病的人群，或者身体虚弱，尽量避免在温度过高的环境下活动。

一旦出现中暑症状立即将中暑患者转移到阴凉、通风的环境中，并脱去衣物，增大散热面积。使用毛巾包裹冰块，对额头、腋下、腹股沟等血管密集的地方进行冷敷。如果有条件，可以用冷水喷淋全身，或用湿毛巾、湿床单将患者裹起来，用电风扇吹促进水分蒸发，有助于降温。给患者适当的喝些温开水、生理盐水、葡萄糖水等，补充身体水分，提高新陈代谢，促使体内的热气排出体外。在医生的指导下口服防暑的药物，如藿香正气水、六一散等，但需注意遵从医嘱按照剂量服用，不可私自盲目用药。如果患者症状严重或持续加重，如出现神志障碍、意识丧失或呼吸衰竭等，应及时拨打急救电话或送往医院进行治疗。

（陶宇供稿）